重生2014,暴富从世界杯开始

正文木又

首页 >> 重生2014,暴富从世界杯开始 >> 重生2014,暴富从世界杯开始最新章节(目录)
大家在看神藏 近战狂兵 奇门医圣在都市 快穿之炮灰们的救赎 从继承家族开始变强 神级护卫 超级上门女婿 都市鉴宝狂圣 我跟天庭抢红包 离婚后,我神医身份曝光了 
重生2014,暴富从世界杯开始 正文木又 - 重生2014,暴富从世界杯开始全文阅读 - 重生2014,暴富从世界杯开始txt下载 - 重生2014,暴富从世界杯开始最新章节 - 好看的都市小说

第130章 专属私人教练

上一章书 页下一页阅读记录

赵青柠。

这是学姐的名字。

不对,现在应该叫教练。

真正的私人健身教练。

就只为杨峥一个人服务。

她说自己在健身专业领域,绝不会比那些健身教练们差。

而实际是不是这么回事儿。

杨峥其实并不那么在意。

他就只是想保养身体,增强一下肌肉的力量与耐力而已。

又没想要专门健身啥的。

甚至他自己每天跑跑步就能达到目标。

他想找个私人教练的目的,主要是提醒自己记得健身。

其次才是觉得,有个人指点,总比自己瞎练好。

所以他才会没有犹豫的答应了赵青柠。

因为他对健身教练的专业水平,根本也没什么要求。

不过赵青柠倒是很想展现一下自己的专业水平。

带着杨峥做这做那的。

说是进行体测。

而体测完后。

赵青柠发出疑问:“杨先生,您这样的身体素质,应该自己就有很专业的在健身吧?”

“没有。”

杨峥简单回复,又问道:“我主要想练腰腹力量和肌肉耐力,要做哪些运动比较好?”

赵青柠闻言顿了顿,脸颊泛起一丝红晕,但还是开口问道:“那您每次大概可以抽出多少时间来健身呢?”

杨峥不答反问:“你觉得多少时间合适?”

说完他又补了一句:“不用太高强度,以保持身体状态为主。”

赵青柠想了想道:“每次两小时左右,您看您有这个时间吗?”

杨峥点点头:“可以。”

赵青柠再度开口:“那您每次可以先跑步半小时左右,然后再仰卧起坐,卷腹,平板支撑,还有……深蹲,30个一组,循环做10组。”

她顿了顿道:“这样先训练一段时间,之后可以再进行调整。”

杨峥点头示意道:“那我现在先去跑步?”

“可以的。”

赵青柠应了一声。

两人一起到了一个跑步机旁。

杨峥上了跑步机后。

赵青柠帮他调试好。

杨峥便开始慢慢跑了起来。

几分钟后。

赵青柠开口道:“您注意一下,我给您加点速。”

“好。”

杨峥简单应声。

赵青柠帮他调高了速度。

杨峥加快脚步,算是真正跑了起来。

而就在这时。

一个肌肉壮汉走了过来,示意赵青柠道:

“美女,我想做下卧推,你来帮我扶一下吧。”

没等赵青柠回话,他又补了一句:“我是你们这的白金会员,每个月有3节私教课,以后可以都找你。”

健身房的教练会给会员上私教课,自然是有额外收益的。

可是……

“我不是这的教练。”

赵青柠一脸冷淡的回道。

壮汉一愣,随即皱眉道:“你骗谁呢?我之前来都见过你,就在前台。”

赵青柠面色不变:“之前我确实是这的前台,但现在已经辞职了,目前给我老板做专属私人教练。”

壮汉又是一愣,张了张嘴,但最终还是没再说什么,转身走了。

又是老板又是专属的。

那不就是被包了么?

他当然没必要再自讨没趣。

无独有偶。

美女在哪都容易受到关注。

赵青柠站在杨峥旁边,看着他跑步,明显一副健身教练的模样。

吸引了不少人过来求指点。

赵青柠当然是全都拒绝了。

而这还导致有人直接投诉她,引来了会所的经理。

但自然没用。

赵青柠现在已经不是这的员工了。

而且她辞职就是找的经理,并说明了缘由。

所以经理也知道,杨峥是个不差钱的真老板。

当然不会去得罪他。

杨峥跑步半小时。

期间找赵青柠搭讪的人有七八个……

这么受欢迎,那之前怎么没直接做健身教练呢?

因为她只是来打暑假工的。

等开学之后,她虽然时间很多,但肯定还是没办法像上班一样保证出勤。

毕竟健身房又不能给她开出一节私教课1000块的薪水。

连一天1000块都不可能。

所以她自然还是得以学业为重。

但现在就不同了。

先不说钱的事。

只为杨峥一个人服务的话。

她时间方面也不会存在问题。

就算杨峥的时间,偶尔跟她的上课时间有所冲突。

那都不算什么事。

大四本来就挺好请假。

实在不行,大学生逃课不是家常便饭的么?

杨峥跑步完后。

两人到了一间VIP训练房。

赵青柠示意道:“杨先生直接开始吧,热身完后做运动,效果会更好一些,就先做仰卧起坐。”

跑步半小时,以杨峥的身体素质来说,那就是热身了。

杨峥点点头,没有说话,躺在地上准备做仰卧起坐。

赵青柠犹豫了一会儿后,还是上前坐在了他的小腿上。

她在健身房也上了一个多月的班了。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢重生2014,暴富从世界杯开始请大家收藏:(m.aiqizw.com)重生2014,暴富从世界杯开始爱奇中文更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推截教扫地仙的诸天修行 盗笔:王家卧底在线发疯 大一实习,你跑去749收容怪物 刚穿越,被天后拉进明星聊天群 凡人修仙:从神秘玉牌开始 人在综墓,卸岭盗魁 墨总今天求婚了吗 军少夜宠:小甜妻,乖! 娱乐:我是无辜的医生说我胃不好 年侧福晋又开撕了 开局一品侯爷 综影视:每一次都穿成配角 我在尊魂幡里当主魂 全班下场凄惨,听我心声改命 总裁鬼夫,别宠我 仕途重任 甜宠蜜恋:覃先生,别撩我 娱乐:我无名无姓,万千少女的梦 禁欲总裁,晚上好! 美术生生存守则 
经典收藏跑山:开局一条豺,承包整座大山 快穿之一个社畜的逆袭之路! 快穿:怪力男配暴打仙男仙女 户外直播间 潜龙出山开局偶遇美女老婆 双面妖女惑天下 官升一级 恐怖末世,我转职为SSSS天师 刀抢我天赋,我拔刀无敌 都市战神医婿 1966年:我被迫回城上班 重生成蛇:觉醒系统的我一路横推 超级女婿 史上最坑劝学系统 蚂蚁分身我在洪荒游戏杀疯了 时代巨子 桀桀桀!抓住美少女顷刻交换身体 开局木遁:你见过我全盛时期? 特种兵:开局抽取满级神枪术 四合院:开局捅了娄子 
最近更新让你宣传华夏,你让老外崇汉媚华 幸福食堂 我真不是教父,我只想当个好厨子 天命可期 网络神豪:纵横九州 妙手大仙医 墨者之量子古武 十八岁封王,你管这叫大器晚成? 背景惊人却一头扎进了基层 晓晓,我们走 逆袭从今天开始 高武:SSS天赋杨戬! 娱乐:麦麦的专属男演员 我家米缸通古今,我来暴富你颠覆江山 穿成养子假少,开局我只想跑路! 我是你情敌,不是你老婆! 全民转职:盾卫废?他都成神了! 戏凡之间 王的臆想曲 三源基因之空白垠 
重生2014,暴富从世界杯开始 正文木又 - 重生2014,暴富从世界杯开始txt下载 - 重生2014,暴富从世界杯开始最新章节 - 重生2014,暴富从世界杯开始全文阅读 - 好看的都市小说