他厚着脸皮跟上来，万一乌丸前辈心情好，也能帮他定制呢？
乌丸垣手指翻飞，把立海大四人，冰帝五人，以及桃城和海棠的训练菜单打出来给了他们。
“垣前辈，龙崎教练组好松散。”龙马抬头看乌丸垣，他感觉他在龙崎组，会是几人里进步最慢的。
“你按照我给你的菜单自己训练，正好跟桃城搭档练习，就当在立海大平时训练一样。”
“好。”
华村得知迹部几人都没有按照她给出的训练单训练，也没有生气，这几位实力卓越的人，她早就知道是很难管的了。
乾和切原在榊组，打完榊教练安排的比赛，便进行日常训练，带上海棠一起。
海棠有点不好意思，他们立海大的训练强度也太大了吧，他平时训练量已经是别人的两三倍了，他咬牙坚持着，这份菜单是针对他的特点和弱点专门制作的，只要他坚持完成训练，一定会变得更强。
橘吉平发现海棠好像还挺喜欢立海大的乾贞治和切原赤也的。
龙崎组的自主训练，龙马和桃城搭档，“哇，越前，你也太厉害了吧。”这个训练强度，他感觉他吃不消，要花一整天的时间才能做完这些训练内容，龙马在一个下午就完成了所有训练，难怪之前乌丸前辈说他训练不够。
“你们在做什么练习啊？”菊丸英二习惯龙崎堇自由散漫的教导，看到他们组有2个牛人练习了一下午，还在训练。
“力量练习。”桃城武的训练菜单，多以力量练习为主。
龙马自顾自做着训练没有回答他。
对立海大的人来说，这份菜单就是日常训练，对桃城武和海棠熏第这种一次使用定制菜单的人来说，练完第一天，他们就觉得腰酸背痛，但是能明显感觉体能力量，或是速度上有所提升。
这就是【神机妙算】的神奇之处。
喜欢穿越柯学，我拉网王王子进酒厂请大家收藏：(m.aiqizw.com)穿越柯学，我拉网王王子进酒厂爱奇中文更新速度全网最快。