电影世界之旅

一点几米

首页 >> 电影世界之旅 >> 电影世界之旅最新章节(目录)
大家在看妻色撩人:首长在上我在下 NBA之海啸兄弟 神豪玩无极限 辅助黑曼巴 巫师之旅内 都市最强仙医内 重生足球之巅 我真的只想做角色球员 魔牛镇天 夜夜欢:老婆大人有点暖 
电影世界之旅 一点几米 - 电影世界之旅全文阅读 - 电影世界之旅txt下载 - 电影世界之旅最新章节 - 好看的体育小说

第五章 现实中的训练

上一页书 页下一章阅读记录

接近傍晚,夏杰通过电磁炉简易的烹饪了几块鸡胸肉,鸡蛋,青菜等食物,借以补充身体的消耗,这些东西他是一同买回来的,直接放在冰柜里,插上电几天也不怕坏。

之前他可能是什么便宜吃什么,不会特意去弄这些营养物来填补身体,但现在不一样了,他如今每一分的投入,都将在未来,从遗憾世界里获得千百倍的回报。

而且适量的进食蛋白质高的食物,有益于自己肌体的恢复与增长速度,所以那怕是吃的贵了点,口味差了点,他都可以接受。

一夜无话,第二日。

夏杰徒步来到实际距离三点四公里外的刚玉县。

他昨日在网上购买的哑铃,推力器,蛋白粉等物品已经送到了刚玉县邮政局的自提柜里,由于有的器材过大,邮政局无法完成的要求,只能他自提。

面对三人合抱,重逾数百斤的大箱子,夏杰也束手无策,他可不敢大白天穿着强护服出门,无奈只好呼叫了一个拉货车,付出50元的车费,自己将东西搬上了货车,拉回了仓库。

简易的组装完成后,仓库里的又一角被这两米往上的钢铁架子给占据了,它张牙舞爪好似一个怪兽。

铁架背后有数个实心的合金铁饼,通过钢索牵引,握着手柄向不同的位置使力,便可以完成上肢肌肉多部位的拉伸训练,同时还有锻炼下肢的仰卧板,具有多种训练用途,它的单杠还可以进行倒挂或是吊臂,训练腹肌和腰肢。

而且,它的旁边还耸立着一大箱子未开封的铁饼,每一个都重20KG,这是夏杰追加购买的一份额外的增重物,毕竟他将会以普通状态和穿着强化服的状态交替训练,标配的重量对他来说,毫无意义。

“砰!砰!砰!”

夏杰光着上半身站在训练器下,双臂血管肌肉暴突,双手如铁钳般抓着拉伸器,一下下的向中间拉扯着,背后的铁饼被不断分开,合拢,发出一阵阵砸铁声。

他的胸肌舒张至极限,又猛然紧缩鼓胀如拳头,每一次的动作都会激起一层细汗,不多时,他身上的汗水便流淌在地,形成了一滩水渍。

这种动作锻炼的不仅仅是胸肌,还有背脊,肩颈与手臂。而他放着近十块的铁饼更是骇人,这等于他每拉一下,双臂所承受的力道都在200KG以上。

而这,还不是极限,夏杰10个动作为一组,拉伸了十组之后,又更换了训练的部位,改为身体面朝训练器,掌心面对自己,握着拉伸器,朝内侧一下下收缩着。

他的姿势不算专业,节奏也不简洁分明,但他清楚的知道,自己需要增强哪一个部位。

挥刀要够快,手臂手腕,肩肌就必须具有很强的爆发力,挥拳要猛,那胸肌与背部的肌肉群也得锻炼。

而且在砸完铁之后,夏杰又会进行一次拿着黑刀做想象性击打训练。通过实际肌肉发力过程中的运动,他总结不足之处,然后下一次加以改正。

同时他也将强化服的肌肉缓释功能充分利用上,在身体疲劳之后,他擦干汗水,穿上强化服,让自身的肌肉急速恢复。

在穿着强化服时,他还会适当的加几块铁饼,进行大重量练习,以此刺激肌肉的分裂增殖。

之后便是烹煮食物,再冲一杯蛋白粉,虽然这些东西的味道并不好,但他却每每吃干喝尽。在这个过程中,他才会拿出手机,翻看电影,让精神和身体内部的器官适当的休息。

没有亲人的问候,没有朋友的邀约,每月只有手机运营商和银行的短信息,他惬意的生活在这种孤独的宁静中。

不寂寞,不空虚,每一次劳累,都充满了收获的喜悦,那种一点点变强的感觉,很美妙。

喜欢电影世界之旅请大家收藏:(m.aiqizw.com)电影世界之旅爱奇中文更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推截教扫地仙的诸天修行 盗墓:哑巴历险记 盗笔:王家卧底在线发疯 娱乐写日记,开局唱哭大蜜蜜 盗墓:我守墓人,开局与祖龙画押 年代:开局杀穿四合院辗转北大荒 快穿之老娘从来不是好人 末世天灾:我收了贝加尔湖你随意 大一实习,你跑去749收容怪物 开局穿越顶流,黑子被我怼破防了 快穿发财就要简单粗暴 快穿:满级大佬反杀记 刚穿越,被天后拉进明星聊天群 快穿之混低保日常 多子多福,穿越灾年过试炼 综影视之作精在线崩剧情 逆道战神 综穿我有空间灵泉 歌坛渣男?不,老子拥有一片海! 穿越星际:妻荣夫贵 
经典收藏我在联盟签到十年 世界金靴 一时终南望 综篮:从灌篮高手开始 漫威之特殊后勤人员 灌篮做好配角 最爱 先生,太矜持 武林高手在娱乐圈 最强女神系统 钻石男神抱回家 温僖贵妃传 神级法则 其华在侧 随拾流年赏岁月 我的突破实在太强了 妃常有毒:鬼王的一品冷妃 万妖至皇 公子如玉爷霸气 我的球队就是要进攻 
最近更新索马里大领主 足球:全能中场,最强金球后腰 NBA:老詹要和我抱团 从业余球员到绿茵大亨 草根逆袭:迟到的篮球系统 足球:绿茵场上的不朽传奇 短跑:成为百米飞人 足球:开局神豪,我统治五大联赛不过分吧 都市之王者巅峰 你在哪里,我在这里等你 青风缘 重生瓜甜如蜜 傲妻难宠 宠喵记事 乒乓小旋风 重生富贵在仙 重生极品人家 萌兽第一宠:暴君,来撩么 梦想NBA计划 超品邪医 
电影世界之旅 一点几米 - 电影世界之旅txt下载 - 电影世界之旅最新章节 - 电影世界之旅全文阅读 - 好看的体育小说