开始的时候石头对这里的生活一点也不习惯，但是慢慢地他很快就适应了，他们师徒三人每天只吃一次东西，而且这种东西是长期生长在石洞里，师傅何太元告诉石头说：＂这是他的师傅发现的，这种东西叫石苔，柔嫩无味，人吃了不易消化，但是很抗饿，而且还能强身健体，我师傅就是经常吃这种东西才功夫精进轻松登上山崖离开这里的。
我虽然没有练到师傅那种程度的功夫，但是当年师傅把我留在这里让我发现了另一种离开这里的办法，但是这种办法最低的条件是必须达到我现在的程度，你们两个好好地练习功夫吧！将来一定会出去的。
就这样石头每天跟着何太元在这里学起了功夫，学一段时间之后，石头越来越发现师傅传授的功夫不是什么武功，好像只是健身强体，他好奇地问问师傅何太元：＂师傅！咱们这是什么功夫啊！我怎么发现这功夫只是强身健体，并不能用来防身啊？＂
何太元听了石头的话后哈哈大笑，他说：＂既然你能看透这些功夫我也就不再瞒着你了，我们现在学得功夫只不过是活动身体的各个关节，柔韧性达到一定程度我们就去河边学习游泳和水里憋气，因为我们出去的时候要从这座大山的底下溶洞里游出去，如果没有这些基本功，那是想都不用想的，所以你们就好好地练习吧！＂
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